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春季人们要如何合理调养

作者:求医问药网 http://www.tbjf.com/ 更新时间:2018-12-28 来源:求医问药网

  
  春天是一个养生的季节,也是一个疾病多发的季节,因为昼夜温差大,天气多变,就会造成腰椎病患者的疾病复发,关节疼痛等情况.那么求医问药网针对这个情况,就给我们大家讲解春季如何合理的调养身体.
 
  春季气温变化大,大幅度的降温或者升温的情况,常会使周身血管收缩,血液运行缓慢,使椎间盘内压力增大.同时,春季气候干燥,人体含水量下降,椎间盘中水分丢失更严重,导致腰椎间盘弹性下降,退变也随之更加突出.
 
  当腰椎间盘突出压迫、刺激附近的坐骨神经根,患者就会感到一侧腰部疼痛,经臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射,并伴有小腿或足部麻木,严重时出现跛行,咳嗽,更有甚者可引起瘫痪、大小便失禁等症状.
 
  脊柱是人体的承重中轴,一般情况下,第4、5腰椎以及第5腰椎和骶椎之间的椎间盘,因为处于下方,受到的压力大,活动多,容易损伤,发生退化.当椎间盘之间的纤维环断裂形成破口,中央的髓核向后移位,即形成椎间盘突出.
 
  腰椎间盘突出症越严重,对患者的生活影响越大,因此建议中老年人弯腰时动作不宜过快,出门锻炼时注意保暖,适度添减衣物,如果疼痛症状明显,或者下肢麻木酸痛,应及时调理.春季比较适合养生,春暖花开,虽然有春困,但是在工作之余,出去走走,放松放松心情,活动活动身体,保证自己的身体健康.

 
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